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NORDIC WALKING |
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Ogni martedì
mezza giornata di corso di Nordic Walking con istruttore certificato
inwa
Il Nordic Walking è la nuova disciplina sportiva che sta velocemente
conquistando tutto il mondo.
Dalla Finlandia, dove è nato, all'Australia, dalla Cina agli Stati
Uniti si contano in milioni i suoi praticanti. E' uno degli sport di
maggior crescita in questo momento. La miglior invenzione finlandese
dopo la sauna!
Il Nordic Walking consiste nel camminare (ma anche nel correre,
saltellare e fare esercizi) con dei bastoni appositamente sviluppati
per questo sport.
Offre un modo naturale e molto efficace per migliorare la propria
condizione fisica e per tonificare la muscolatura di tutto il corpo
indipendentemente dall'età dal sesso e dalla preparazione fisica. In
più è divertente, rilassante e poco costoso. |
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Nei tre livelli di Nordic Walking - benessere,
fitness e sport- ognuno trova il livello di pratica e gli esercizi
adatti alla propria condizione fisica.
Dalla camminata tranquilla e terapeutica ad un buon allenamento
aerobico, fino agli esercizi specifici per gli atleti.
Applicando la tecnica corretta, nel Nordic Walking si utilizza circa
il 90% della muscolatura del corpo in modo fluido, armonioso,
simmetrico e naturale, con tutti i benefici che un allenamento così
completo comporta.
Praticando in Nordic Walking si può:
consumare dal 20 al 40% in più di calorie rispetto alla camminata
normale;
tonificare tutto il corpo;
migliorare la propria condizione fisica in modo naturale, sicuro e
divertente;
sciogliere tensioni e ridurre dolori nella zona delle spalle e della
nuca;
migliorare la postura e il controllo del corpo;
prevenire e curare problemi di schiena;
avere tanti altri benefici per migliorare il benessere.
potete trovare ulteriori informazioni sul sito ufficiale www.anwi.it |
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