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NORDIC WALKING |
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Jeden Dienstag halbtägiger
Nordic-Walking-Kurs mit zertifizierten Lehrer des italienischen
Verbands für Nordic Walking INWA.
Nordic Walking ist eine neue Sportart, die sich rasend schnell in
der ganzen Welt verbreitet.
Von Finnland (wo sie entstanden ist) bis nach Australien, von China
bis zu den Vereinigten Staaten sind Millionen von Fans zu zählen. Es
handelt sich um eine der Sportarten mit dem größten
Zuspruchswachstum weltweit. Die beste finnische Erfindung seit der
Sauna!
Beim Nordic Walking läuft man mit eigens für diesen Sport
entwickelten Stöcken, kann aber auch rennen, springen und Übungen
machen.
Auf natürliche und äußerst wirksame Weise werden die körperliche
Verfassung verbessert und die Muskulatur unabhängig von Alter,
Geschlecht und Form trainiert. Zudem macht dieser Sport Spaß, ist
erholsam und kostet wenig. Mit den drei Nordic-Walking-Niveaus –
Wohlbefinden, Fitness und Sport – findet jeder das seiner
körperlichen Form angemessene Niveau für das Praktizieren und die
Übungen. |
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Von der ruhigen, therapeutischen
Wanderung bis zu einem guten Aerobic-Training und den spezifischen
Übungen für Athleten.
Mit der Anwendung der korrekten Technik werden beim Nordic Walking
90 % der Körpermuskulatur flüssig, harmonisch, symmetrisch und
natürlich eingesetzt. Dies bringt alle Vorteile eines kompletten
Trainings.
Beim Nordic Walking können Sie:
20–40 % mehr Kalorien verbrauchen als bei einer normalen Wanderung
ihren ganzen Körper beleben
ihre körperliche Form natürlich, sicher und mit Spaß verbessern
Spannungen lösen und Schmerzen im Schulter- und Nackenbereich
lindern
die Körperhaltung und die Körperkontrolle verbessern
Rückenproblemen vorbeugen und diese heilen
viele andere Vorteile erzielen, um Ihr Wohlbefinden zu verbessern.
Auf der offiziellen Website des italienischen Verbands für Nordic
Walking www.anwi.it stehen weitere Informationen zur Verfügung. |
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